Ce dimanche, Vincent Castermans et Delphine Thirifays ont mis le feu au parcours des 4 cîmes, pour devenir respectivement le 7e meilleur performer et la 5e meilleure performeuse de l'histoire des 4 cîmes !
Découvrez ci-dessous l'interview croisée de nos deux incontestables leaders du Wekom 4 cimes running...
Quel était ton objectif en t'élançant dans Bouxhmont ?
Vincent : Mon objectif était de battre mon record personel de 2016 à savoir 1h57m50s.
Delphine : Je voulais d'office faire sous les 3 heures. Mais je ne m'attendais pas du tout à faire ce chrono-là au final.
Comment t'es-tu préparé(e) à cette performance ces dernières semaines ou derniers mois ?
Delphine : Avec la période covid j'ai eu moins de boulot ces derniers temps. J'ai privilégié un travail de fond avec une grosse charge d'entrainement. J'ai fait des semaines entre 25 et 30 heures d'entrainement en mixant course à pied et vélo sur route.
Vincent : Je m'étais préparé pour le marathon de Metz qui devait avoir lieu mi-octobre. Ce qui fait que j'étais entraîné pour ce type d'effort et de distance. Suite à l'annulation de ce marathon, j'ai continué à m’entraîner pour mon plaisir et le Wekom 4 cimes était une super occasion pour se tester.
J'ai fait des semaines de 25 à 30h d'entraînement (D. Thirifays)
Tu es parti(e) vite ?
Vincent : Oui, mais pas comme un fou non plus :-)
Delphine : Très, trop vite ! J'ai vraiment eu peur de craquer sur la fin !
Quand as-tu senti que tu étais dans un grand jour ?
Delphine : Je n'ai pas eu le temps de m'échauffer et je suis passée au 3e km en moins de 12min sans être dans le rouge. Là, j'ai compris qu'en fait j'étais prête pour faire beaucoup mieux que ce que j'avais prévu.
Vincent : À partir de la montée de Mauhin (ndlr : 22e km), j'ai senti que j'avais de très bonnes jambes et que j'allais pouvoir maintenir un bon tempo jusque l'arrivée.
Quelle valeur a ce chrono à tes yeux ?
Vincent : Ce chrono n'a pas vraiment de "valeur" pour moi. Cependant, dans mon cas personnel, cela me donne pas mal de confiance pour 2021 après une année 2019 pourrie à cause d'une blessure et une année 2020 compliquée avec la crise sanitaire. Bref, je n'ai quasi pas fait de courses les 2 dernières années et ce Wekom me donne une idée plus précise de mon niveau actuel.
Delphine : Ca m'a confirmé que j'étais faite pour les longues distances. Et beaucoup de gens m'ont dit que je pourrais viser 3h sur marathon dans un futur proche.
Ca me donne pas mal de confiance pour 2021...(V. Castermans)
Sais-tu quelle place te donne ce chrono dans l'histoire des meilleurs temps sur les 4 cîmes ?
Delphine : Euh...Joker ! Je dirais top 30 ?! (ndlr : elle est donc en réalité 5e et 2e Belge !)
Vincent : Je dirais le 7 ou 8 ème temps. (ndlr : pile juste ! Il est en effet 7e performeur.)
Nous sommes à J+2, comment vont tes jambes ?
Vincent : Étonnamment, les jambes à J+2 vont très bien. Je pense que la Val Dieu à l'arrivée a fait son effet ;-)
Delphine : Je marche toujours comme un vieux crabe pour descendre les escaliers !
Je marche toujours comme un vieux crabe pour descendre les escaliers :D (D. Thirifays)
Enfin, crois-tu que ton chrono sera battu ? Et si oui, retourneras-tu pour tenter de faire mieux ?
Delphine : Il reste encore presque 2 semaines de competition donc c'est fort probable. S'il est battu, non je ne retenterai pas ma chance car je ne pense pas être capable de faire mieux. J'étais en pic de forme et poids de forme. Je pense qu'il me faudra au moins 2 bonnes semaines pour récupérer. J'ai été dans des conditions optimales : j'ai eu 3 lièvres avec moi pour m'abriter du vent et m'imposer un tempo qui me convenait bien. Je viendrai peut-être faire les 2 cimes, à voir...
Vincent : Bonne question, on verra mais dans tous les cas je ne retournerai pas faire un essai. Pas possible d'avoir 2 tentatives sur une telle distance.
Merci à tous les deux pour leurs réactions et surtout, encore BRAVO !